Vadite z nami! – tretji dan


  • Vadite z nami! – tretji dan

    Ker je tudi v teh težkih časih fizična aktivnost še kako pomembna in je kolesarjenje zelo primeren šport, smo na Kolesarski zvezi Slovenije pripravili dvotedenski program notranje vadbe na trenažerju ali sobnem kolesu.

    27. marec

    Pred nami je tretja vadba v tednu. Tokrat spet dodamo malo obremenitve na osnovo. Začetniki imamo krajše intervale, katerim dodamo kratek sprint. Tisti bolj aktivni pa opravimo že dober vzdržljivostni trening z izzivom vožnje v stoje. Vsi napotki, kako izvesti vadbo, so že napisani na obrazcu. Kar pogumno! Naslednji trening pa nas čaka v ponedeljek.

    Srečno in ostanite zdravi!

    Osnovni program, tretji dan – KLIKNI TUKAJ

    Napredni program, tretji dan – KLIKNI TUKAJ

    *V kolikor ta prispevek pregledujete na vaših mobilnih napravah, vas obveščamo, da je zaradi tehničnih težav dostop do vadb možen le prek našega Facebook profila

    KZS

    Preberi še:
    Vadite z nami! – drugi dan
    Vadite z nami! – prvi dan

    Comments are closed.