Vadite z nami! – drugi dan


  • Vadite z nami! – drugi dan

    Ker je tudi v teh težkih časih fizična aktivnost še kako pomembna in je kolesarjenje zelo primeren šport, smo na Kolesarski zvezi Slovenije pripravili dvotedenski program notranje vadbe na trenažerju ali sobnem kolesu.

    25. marec

    Danes je spet čas za vadbo. Delamo podobno kot prvi dan, vendar na koncu že vključimo vajo, kjer bomo malo bolj zbudili mišice in jo opravimo 2x.

    Bolj aktivni pa imamo malo težje vaje. Predstavljajte si vožnjo v klanec z optimalno prestavo in kadenco. Vendar ne na polno, na koncu vaje je potrebno imeti občutek, da lahko še bolj pritisnemo. Mogoče bo komu izziv ne voziti na polno. ?

    Pa lep pozdrav do naslednjič!

    Osnovni program, drugi dan – KLIKNI TUKAJ

    Napredni program, drugi dan – KLIKNI TUKAJ

    *V kolikor ta prispevek pregledujete na vaših mobilnih napravah, vas obveščamo, da je zaradi tehničnih težav dostop do vadb možen le prek našega Facebook profila

    Preberi še: 

    Vadite z nami! – prvi dan

    KZS

    Comments are closed.