-
- Apr 20 2020
-
- 0
Vadite z nami! – peti teden, prvi dan
Ker je tudi v teh težkih časih fizična aktivnost še kako pomembna in je kolesarjenje zelo primeren šport, smo na Kolesarski zvezi Slovenije pripravili dvotedenski program notranje vadbe na trenažerju ali sobnem kolesu.
20. april
Pričenjamo s petim tednom vadbe. Program za začetnike lepo stopnjujemo, ta teden bo poudarek na treningu moči. Prav tako velja za napredno vadbo, kjer z namenom ohranjanja hitrih mišičnih vlaken dajemo poudarku hitrim, kratkim in intenzivnim vložkom. Srečno!
Osnovni program, peti teden, prvi dan – KLIKNI TUKAJ
Napredni program, peti teden, prvi dan – KLIKNI TUKAJ
* V kolikor ta prispevek pregledujete na vaših mobilnih napravah, vas obveščamo, da je zaradi tehničnih težav dostop do vadb možen le prek našega Facebook profila.
KZS
Preberite še:
Vadite z nami! – četrti teden