Vadite z nami! – peti teden, prvi dan


  • Vadite z nami! – peti teden, prvi dan

    Ker je tudi v teh težkih časih fizična aktivnost še kako pomembna in je kolesarjenje zelo primeren šport, smo na Kolesarski zvezi Slovenije pripravili dvotedenski program notranje vadbe na trenažerju ali sobnem kolesu.

    20. april

    Pričenjamo s petim tednom vadbe. Program za začetnike lepo stopnjujemo, ta teden bo poudarek na treningu moči. Prav tako velja za napredno vadbo, kjer z namenom ohranjanja hitrih mišičnih vlaken dajemo poudarku hitrim, kratkim in intenzivnim vložkom. Srečno!

    Osnovni program, peti teden, prvi dan – KLIKNI TUKAJ

    Napredni program, peti teden, prvi dan – KLIKNI TUKAJ

    * V kolikor ta prispevek pregledujete na vaših mobilnih napravah, vas obveščamo, da je zaradi tehničnih težav dostop do vadb možen le prek našega Facebook profila.

    KZS

    Preberite še:
    Vadite z nami! – četrti teden

    Comments are closed.